Esta semana marca a chegada da estação mais florida do ano, a primavera. Porém, o que ainda continuará o mesmo é a falta de chuva e o tempo seco. Esses fatores favorecem o aparecimento e/ou agravamento de doenças respiratórias, irritação nos olhos, garganta e pele, dores de cabeça, entre outros. Sabendo disso, nós da Cânovas separamos algumas dicas sobre como se cuidar nesses dias quentes e de baixa umidade.
CONSUMO DE ÁGUA NA PRIMAVERA
Como já sabemos, a ingestão diária de água é fundamental para nossa saúde. Porém, em tempos secos e de baixa umidade, beber água se torna ainda mais imprescindível. Dessa forma, para evitar desidratação e para regular o organismo, o ser humano deve beber, em média, dois litros de água diariamente. Entretanto, essa quantidade pode variar, dependendo da idade da pessoa, se pratica exercício físico ou não, e se tem problemas de saúde. Nós da Cânovas desenvolvemos uma calculadora que o ajudará a ter uma noção de quantos litros de água você deverá consumir por dia.
Sabemos que nem sempre é fácil consumir a quantidade ideal de água diariamente, pois as vezes temos compromissos inadiáveis ou também por esquecimento. Então, a nossa dica é: Sempre tenha com você uma garrafinha ou cantis de água. Pois são uma forma de sempre se lembrar de consumir água e são fáceis de serem reabastecidas, em bebedouros, purificadores ou filtros.
OUTRAS FORMAS DE CUIDADO NA PRIMAVERA
Além do consumo de água, a falta de chuva nos obriga a ter outros cuidados, sendo eles:
- Atenção com a pele: Usar cremes adequados e nunca esquecer do protetor solar ao sair de casa;
- Alimentar-se de forma consciente: Nunca exagerar na comida. Procurar sempre alimentos que ofereçam nutrientes ao nosso corpo;
- Ter muito cuidado ao ingerir grandes quantidades de líquidos como refrigerante e sucos artificias, pois são ricos em açucares e favorecem o acúmulo de gordura;
- Manter a casa limpa: Com o tempo seco, é favorável o aparecimento de fungos e ácaros pela casa, com o acúmulo de poeira. Por isso, é muito importante manter a limpeza de sua casa em dia.
A água é importantíssima para nossa saúde. Sabendo disso, nós nos preocupamos com a qualidade de nossos equipamentos fornecidos aos nossos clientes. Tudo é feito com a maior atenção e cuidado, dentro das especificações feitas pelo INMETRO. Conheça mais sobre nossos produtos acessando o nosso site.
