Recentemente, trouxemos em nosso blog um artigo para esclarecer e deixar algumas dicas sobre os benefícios de se manter hidratado. Com ele vimos que a água é vital em vários aspectos para a saúde, como na redução de gorduras e na regulação do organismo. Principalmente porque o consumo diário de água se destaca pelos benefícios essenciais para diversos órgãos, entre eles a pele.
É fato que tudo aquilo que consumimos tem influência em nosso corpo. Certas coisas podem deixar nossa pele mais oleosa, com acnes, mas outras podem deixá-la bem mais bonita e saudável. E é aí que entra a nossa velha amiga, a água!
Os benefícios vão além de hidratação e de uma pele saudável. A água também elimina as toxinas. E os prós podem ser bem mais eficazes ao lavar o rosto com água gelada. Pois tal hábito é formidável na redução da oleosidade.
Água potável é o nosso combustível
Sabemos que a pele resseca quando há indícios de desidratação em nosso organismo. É muito comum que apareçam inchaços no corpo, que são frutos da retenção de líquido. Mas os problemas podem ir além, afetar os rins e a pressão sanguínea. Cãibra musculares e cansaço também são alguns reflexos da ausência de um consumo adequado de água durante o dia a dia. Ou seja, estaremos saudáveis e bem protegidos a inúmeras toxinas se nos mantermos bem hidratados.
A pele precisa de muita água!
A pele é o maior órgão do nosso corpo e corresponde a cerca de 15% do peso de um humano. Recebendo um terço de todo o volume de sangue da corrente sanguínea que circula no organismo, em um adulto, em média, o órgão cobre uma extensão de 2m².
Por conta disso, a pele, de preferência hidratada, é de extrema importância para a manutenção das estruturas internas do organismo, na defesa de fatores químicos, físicos e biológicos que possam ser nocivos à saúde. A hidratação correta do nosso corpo também resulta no controle da temperatura do organismo, por meio do suor e do resfriamento da pele.
Resultados de uma hidratação adequada:
São muitos os benefícios de ter uma pele hidratada.
Assim como os benefícios da prática de exercícios físicos e de uma alimentação saudável, o consumo regular de água também é fundamental para a aparência da pele. A água ajuda a eliminar as impurezas, melhora a circulação sangüinea e, por conta disso, auxilia na diminuição das marcas da celulite.
As rugas também ficam menos visíveis quando a pele está hidratada. Do mesmo modo, os inchaços são prevenidos quando o corpo está em dia. Ou seja, a água auxilia nas camadas mais profundas da nossa pele, agindo nas fibras de colágenos que necessitam de água para se renovar e funcionar de forma saudável.
Além disso, principalmente no verão, devemos evitar longas exposições solares, ficar sempre de olho na alimentação e consumir a quantidade ideal de água diariamente. Por conta disso, ficar atento ao prazo de validade do sistema de filtragem dos bebedouros e saber a maneira correta de fazer a substituição é de extrema importância para a qualidade da sua água.
