Quando nascemos o nosso índice de água no organismo é de 100%, o que ajuda em diversos fatores em nosso corpo, na adolescência chega a 70% e vida adulta 60%, mas você sabia que na maior idade essa porcentagem pode chegar à apenas 50% ? É isso mesmo… O processo natural do envelhecimento faz com que a água no nosso organismo caia pela metade, o que ocasiona diversos problemas no corpo de uma pessoa.
A desidratação, além de por si só ser muito prejudicial, pode também gerar queda de pressão arterial, confusão mental, aumento nos batimentos cardiacos, dores no peito, e além disso, os idosos tem menor reserva hídrica, e mesmo desidratados não sentem sede devido ao mal funcionamento de seus mecanismos internos.
Nossa empresa visa sempre o bem estar de todos aqueles que tem no no seu dia a dia um Bebedouro Cânovas, e diante desse fato, viemos listar algumas dicas para ajudar aquela pessoa mais velha a se manter sempre hidratada:
- Sempre, em qualquer ocasião ou local, ofereça àgua para pessoas de maior idade;
- A ingestão de água de uma pessoa mais velha deve acontecer de duas em duas horas obrigatóriamente, por isso a dica é de que o mesmo esteja sempre acompanhado de uma garrafa de água;
- Ajude-o a lembrar de se hidratar: se não for pessoalmente avisando de tempo em tempo, deixe plaquinhas espalhadas pela casa, espaços que ele frequenta ou locais estratégicos, com recados como “beba água!” para que ele se lembre de ingerí-la;
- Águas saborizadas chamam mais atenção e deixam um “gostinho de quero mais”, então deixe sempre uma opção disponível para ele, pois existem sugestões ótimas como: limão, laranja, maçã, gengibre, hortelã, manjericão, etc.
Outro fator importante que queremos destacar à vocês é que simples fatores podem causar uma grave desidratação nos idosos, como um dia quente ou umidade baixa do ar. Diante desses fatores o corpo perde mais água pela respiração e pelo suor, e se não acontecer a reposição necessária, o problema pode se agravar. Ou seja, não são apenas fatores maiores como diarréias e vômitos que causam a desitratação nessa etapa da vida, por isso, cuidem-se!
Líquidos devem ser ingeridos em toda oportunidade que surgir, e além da água, pode também ser água-de-coco, sucos e chás, alimentos ricos em água como abacaxi, melão, melancia, laranja e tangerina. Tudo é valido, e se for feito constantemente pode melhorar a digestão, controlar a pressão sanguínea, melhorar o funcionamento dos rins, melhorar a resistência física, diminuir o risto de infarto e diversas doenças, além de manter a pele hidratada!
Nós da Bebebdouros Cânovas colocamos você em primeiro lugar… faça o mesmo!
